कोरोना काल में सेहत तंदुरुस्त रखने के लिए बढ़ा मॉर्निंग वॉक का क्रेज

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फतेहगंज पश्चिमी, बरेली। कोरोना काल में लोग सेहत ठीक रखने के लिए मॉर्निंग वॉक को तरजीह दे रहे हैं। यही कारण है कि सुबह के वक्त वॉकिंग पॉइंट पर अब पहले की अपेक्षा अधिक भीड़ देखने को मिल रही है। सुबह के वक्त गांधी उद्यान समेत शहर के सभी पार्कों में खासी भीड़ देखी जा सकती है। वही मढ़ीनाथ पुल पर तो टहलने वालों का जैसे मेला से लग जाता है। कुल मिलाकर अब लोगों में मॉर्निंग वॉक का क्रेज बढ़ा है और कोरोना महामारी के कारण लोग पिछले कई महीनों से घरों में बंद रहे। ऐसे में घर पर रहते हुए वह कोरोना से खुद का बचाव कर रहे थे लेकिन उनकी लाइफस्टाइल में इसका काफी बुरा प्रभाव पड़ने लगा था। घर पर बैठे रहने के कारण लोगों का वजन तो बढ़ रहा था। इसके साथ ही लोगों में चिड़चिड़ापन भी देखने को मिल रहा था। पहले कुछ लोग हर दिन जिम में जाकर अपना पसीना बहाते थे लेकिन बीच में जब भी बंद कर दिए गए थे। ऐसे में खुद को तंदुरुस्त रखने का एकमात्र उपाय बचा था कि हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए सैर की जाए। एक शोध में इस बात का खुलासा भी हुआ है कि अगर आप लगातार हल्का व्यायाम करते हैं और प्रतिदिन करीब 30 मिनट तक पैदल सैर करते हैं तो आपको इसके बहुत ही शानदार परिणाम देखने को मिलेंगे। सैर केवल आपकी फिजिकल हेल्थ के लिए ही नहीं बल्कि आपकी मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसलिए अब महिला, पुरुष, युवक-युवती में मॉर्निंग वॉक का क्रेज बढ़ गया है।।

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